初体验指南 11 · 复盘继续
用三个问题完成复盘
从事实走向理解，再把结论变成下一次可以执行的动作。
三问分别负责什么
爱丁堡大学 Reflection Toolkit 介绍了 What? So what? Now what? 框架：描述经历，思考意义，再形成后续行动。本站将它用于日常初体验，不把它当作能力测验或效果保证。
给每一问找一条具体材料
“发生了什么”用动作与条件回答；“意味着什么”讨论自己的理解，并考虑有没有别的解释；“接下来做什么”写一个可改变的行为。原框架也提醒，只有三句简单回答可能不够深入，需要用追问补足。
不要把解释写成事实
如果第一次发言卡住，可能与准备不足、环境陌生或问题范围太大有关。先找记录里支持判断的材料，再决定下一步。行动不必很大，例如下次把问题写在一张纸上，比“我要更自信”更容易执行和回看。
对比速查
| 问题 | 有效回答方向 | 过于笼统的回答 |
|---|---|---|
| 发生了什么 | 描述具体场景 | 我做得不好 |
| 意味着什么 | 解释原因并检查证据 | 我就是不行 |
| 接下来做什么 | 明确一个动作 | 以后努力 |
给自己一个小练习
虚构演练：陶艺练习中反复忘记步骤；我发现只听一次难以记住；下次先征得允许，把步骤写成三条放在旁边。
复盘一定要找出自己的错误吗？
不需要。也可以确认哪些准备有效，决定保留什么。关键是把经历连接到下一次选择。
编写与来源
本文由本站编写，练习与虚构情境用于说明方法，不是真实经历或用户评价。
- 爱丁堡大学 Reflection Toolkit：What? So what? Now what?
支持“发生了什么—意味着什么—接下来做什么”的反思框架。本站情境与练习为原创改编。